dr Hubert Makaruk
                   Prodziekan ds. Kierunku Wychowanie Fizyczne (adiunkt)

Nr telefonu    
                    83 342 87 70 lub 83 342 88 06

Nr pokoju    
                   146C lub 154

e-mail   
                    hubert.makaruk@awf-bp.edu.pl

Prowadzone przedmioty    
                    Lekkoatletyka, seminarium dyplomowe.

Zainteresowania badawcze    
                   Teoria treningu sportowego, skoki lekkoatletyczne, obciążenia treningowe, rozgrzewka, ćwiczenia plyometryczne.

Wybrane publikacje    
                   Autor i współautor następujących publikacji:

1. Makaruk H. [2002]: Training loads of elite long jumpers in the competition period. W: VI Międzynarodowy Kongres Naukowy : Współczesny sport olimpijski i sport dla wszystkich : Warszawa 6-9 czerwca 2002. Red. Sozański H. 
   Wychow.Fiz.Sport, 1: 429-430.
    
2. Makaruk H. [2003]: Efektywność wybranych środków treningowych o charakterze siłowym u trójskoczków. Rocz.Nauk. ZWWF Biała Podlaska, 10: 193-204.
    
3. Sadowski J., Makaruk H. [2004]: Analiza struktury obciążeń treningowych wysokokwalifikowanych zawodników w skoku w dal. W: Proces doskonalenia treningu i walki sportowej. T.1 Red. Kuder A., Perkowski K., Śledziewski D. AWF Warszawa: 53-56.
    
4. Makaruk H. [2004]: Skuteczność rocznego cyklu treningu z dwoma okresami startowymi (na przykładzie skoków lekkoatletycznych). Sport Wyczyn., 11-12: 16-20.
    
5. Makaruk H., Makaruk B. [2006]: Czy forma ćwiczeń stosowanych w rozgrzewce ma wpływ na wynik próby szybkościowej? Sport Wyczyn., 9-10: 19-25.
    
6. Makaruk H., Makaruk B. [2006]: An acute influence of various stretching methods on jumping capacities of young athletes. W: Movement and health (red. Z. Borysiuk). Głuchołazy, 17-18 listopad, DPEP and OUT: 157-162.
    
7. Makaruk H., Sadowski J. [2008]: Wybrane aspekty treningu skoku w dal i trójskoku. ZWW, Biala Podlaska. 

Problematyka prac magisterskich i dyplomowych     

1. Analiza obciążeń treningowych lekkoatletów na różnych etapach szkolenia.

2. Metodyka kształtowania zdolności kondycyjnych i koordynacyjnych.

3. Testy sprawności ogólnej i specjalnej jako narzędzie kontroli efektywności szkolenia i wychowania fizycznego.

4. Wpływ różnych form rozgrzewki na stan bezpośredniej adaptacji do wysiłków o różnym charakterze.

5. Ćwiczenia plyometryczne.

6. Struktura czasowa treningu w lekkoatletyce.

Działalność szkoleniowa    
                    Trener klasy II. Specjalizacja - skoki lekkoatletyczne.