Lp.

Temat

Ćwiczenia

1.

Sprawy organizacyjne. Pedagogiczne aspekty prowadzenia gier i zabaw ruchowych

2

2.

Pokaz metodyczny prowadzenia zabaw i gier – zasady podziału i organizacji. Bezpieczeństwo udziału ćwiczących w zabawie

2

3.

Prowadzenie zabawy ruchowej. Pokaz metodyczny prowadzenia zabaw i gier ruchowych

2

4.

Systematyka i metodyka nauczania zabaw i gier orientacyjno-porządkowych, na czworakach oraz zabaw ze śpiewem i przy muzyce. Przygotowanie i przeprowadzenie przez wyznaczonych studentów następujących rodzajów zabaw i gier: orientacyjno-porządkowych, na czworakach, ze śpiewem. Analiza i ocena prowadzenia przez nauczyciela akademickiego.

2

5.

Systematyka i metodyka nauczania zabaw i gier bieżnych, rzutnych i z podbijaniem. Przygotowanie i przeprowadzenie przez wyznaczonych studentów następujących rodzajów zabaw i gier: bieżnych, rzutnych i z podbijaniem. Analiza i ocena prowadzenia przez nauczyciela akademickiego.

2

6.

Systematyka i metodyka nauczania zabaw i gier kopnych, skocznych, z mocowaniem i dźwiganiem. Przygotowanie i przeprowadzenie przez wyznaczonych studentów następujących rodzajów zabaw i gier: kopnych, skocznych, z mocowaniem i dźwiganiem. Analiza i ocena prowadzenia przez nauczyciela akademickiego.

2

7.

Systematyka i metodyka nauczania gier drużynowych. Przygotowanie i przeprowadzenie przez wyznaczonych studentów następujących rodzajów gier drużynowych: dwa ognie, cztery ognie, dętka, podaj dalej, piłka graniczna i bramkowa. Analiza i ocena prowadzenia przez nauczyciela akademickiego.

2

8.

Przeprowadzenie imprezy sportowo-rekreacyjnej dla dzieci w wieku przedszkolnym.

2

9.

Przeprowadzenie imprezy sportowo-rekreacyjnej z okazji Dnia Dziecka.

2

10.

Przeprowadzenie imprezy sportowo-rekreacyjnej z okazji Święta Sportu.

2

11.

Przeprowadzenie imprezy sportowo-rekreacyjnej: Mikołajki, Choinka, Andrzejki

2

12.

Przeprowadzenie imprezy sportowo-rekreacyjnej: biwak, kulig

2

13.

Zaliczenie końcowe przedmiotu.

2

Razem

26 godz.

Lp.

Temat

Ćwiczenia

1.

Omówienie programu, warunków zaliczenia, przedstawienie rodzajów Nordic Walkingu oraz używanego sprzętu.

2

2.

Przykładowe rodzaje rozgrzewek. Nauczanie marszu Nordic Walking

2

3.

Systematyka ćwiczeń i metodyka nauczania Nordic walking na poziomie rekreacyjno-zdrowotnym (Poziom I).

2

4.

Systematyka ćwiczeń i metodyka nauczania Nordic walking na poziomie fitness (Poziom II). Technika marszu klasycznego.

2

5.

Doskonalenie techniki podstawowej i techniki klasycznej

2

6.

Wybrane elementy techniki sportowej (technika treningu górskiego, chodzenie, bieganie, skakanie po różnym podłożu).

2

7.

Spacer Nordic Walking w terenie (poziom fitness). Trening Nordic Walking. Rozgrzewka, część aerobic zna, ćwiczenia uspokajające i rozciągające.

2

8.

Przykłady treningu wytrzymałościowo-siłowego Nordic Walking (ćwiczenia gimnastyczne i siłowe z kijami, w miejscu i w ruchu, ćwiczenia w parach, zabawy).

2

9.

Przykłady treningu kondycyjnego i interwałowego.

2

10.

Prowadzenie wybranych elementów techniki podstawowej przez studentów.

2

11.

Prowadzenie wybranych elementów techniki fitness przez studentów.

2

12.

Sprawdzian stopnia opanowania umiejętności technicznych, korygowanie błędów.

2

13.

Zaliczenie końcowe przedmiotu.

2

Razem

26 godz.

Cele i zadania przedmiotu:

Celem przedmiotu jest wzbogacenie wiedzy i umiejętności w zakresie wybranych form turystyki kwalifikowanej i alternatywnej, m.in. turystyki łowieckiej, motorowej, jeździeckiej, wędkarskiej, podwodnej, wspinaczkowej, a także przygotowanie uczestników do praktycznego działania w sytuacjach trudnych i niebezpiecznych z jakimi można mieć do czynienia podczas uczestnictwa w turystyce aktywnej. Ponadto celem dodatkowym jest doskonalenie umiejętności organizacji i prowadzenia imprez krajoznawczo-turystycznych w terenie otwartym na łonie natury.

Treści programowe:

1. Cel specjalizacji:

Przygotowanie studentów z kierunku Turystyka i Rekreacja do prowadzenia bezpiecznych zajęć rekreacyjnych w zróżnicowanym terenie z osobami zainteresowanymi aktywnością ruchową z znamionami sportów ekstremalnych.

Zadania:

- wskazanie wartości zdrowotnych i praktycznych wynikających z sztuki przetrwania;

- zaznajomienie z metodyką i organizacją zajęć rekreacyjnych w plenerze;

- przygotowanie do prowadzenia zajęć z zakresu przetrwania, udzielania pierwszej pomocy w aspekcie współczesnych zagrożeń cywilizacyjnych;

- kształtowanie postaw prospołecznych w kontekście asekuracji, pomocy i ochrony zdrowia;

- przedstawienie propozycji atrakcyjnych zajęć realizowanych w różnych warunkach przy ograniczonych możliwościach bazowo-sprzętowych;

- wdrażanie do aktywności pod kątem realizacji potrzeb dziecka jak i osoby dorosłej.

Tematyka zajęć:

Wykłady :

1. Rekreacyjne walory survivalu /4 godz/

2. Teoretyczne podstawy organizacji zajęć rekreacyjnych /4 godz/

3. Medyczne podstawy bezpieczeństwa /4 godz./

4. Wybrane aspekty prawne do prowadzenia zajęć /2 godz/

5. Postępowania w wypadkach masowych, katastrofach i klęskach żywiołowych /6 godz/

6. Aspekty postępowania w niesprzyjających warunkach/2 godz./

7. Zagadnienia teoretyczne przygotowujące do Survivalu  /4 godz./

Ćwiczenia:

1. Propozycje zajęć rekreacyjnych przygotowujących do survivalu /6 godz./
2. Zasady pozyskiwania wody /4 godz./
3. Organizacja i przygotowywanie bezpiecznych palenisk / 4 godz./
4. Terenoznawstwo- praca z mapą i busolą, poruszanie się w terenie / 6 godz/
5. Budowa, rodzaje i znaczenie schronień /6 godz./
6. Zdobywanie, obróbka i przechowywanie pożywienia /4 godz/
7. Porozumiewanie się na odległość, wzywanie pomocy,  sygnalizacja /6 godz./
8. Produkcja narzędzi i broni prowizorycznej – 6 godz.
9. Pierwsza pomoc  w stanach zagrożenia życia w warunkach przetrwania - 6 godz.;

10. Podstawy samoobrony - 6 godz.;

Warunki zaliczenia przedmiotu:

1.      Obecność i aktywny udział we wszystkich zajęciach.

2.      Uzyskanie pozytywnych ocen za wykonanie poszczególnych zadań praktycznych.

3.      Przygotowanie wyznaczonej imprezy sportowo-rekreacyjnej o charakterze masowym.

4.      Ocena końcowa z przedmiotu jest wynikiem średniej z ocen cząstkowych.

5.      Komisyjny Egzamin z teorii survivalu

Literatura podstawowa:

1. Darman P.; Podręcznik Survivalu. Wyd. Pelta, Warszawa 2000;
2. Maers R.; Podręcznik sztuki przetrwania. Dom wydawniczy Bellona, Warszawa 2002;
3. Marshall S.; Szkoła przerwania. Wyd. Prószyński i s- ka, Warszawa 2000
4. Marski J.; Turystyka Kwalifikowana. Wyższa Szkoła Ekonomiczna, Warszawa 2002
5. Pałkiewicz J. „Sztuka przetrwania”, Globtroter, Dom Wydawniczy Bellona, Warszawa 1998
6. Parnicki F. /red./, Vademecum obozowicza-lato. AWF Warszawa 2000.
7. Stilwell A.; Survival, techniki przetwania. Dom wydawn. Bellona, Warszawa 2003;
8. Wilson P.; Jak przeżyć w terenie miejskim, techniki samoobrony. Dom wydawniczy Bellona, Warszawa 2003;

Literatura uzupełniajaca:

1.      Droscher V. B.; Reguła przetrwania, PIW, Warszawa 1996,

2.      Jędrzejko M., Królikowski H.; Survival, Poradnik sportów obronnych, Wyd. WM, Warszawa 2000,

3.      Kwiatkowski K. J.; Survival po polsku, F-ma Tomczak, Łódź 2001;

4.      Łobożewicz T., Kogut R.: Turystyka aktywna, turystyka kwalifikowana. Zbiór materiałów pokonferencyjnych. Warszawa 1999.

5.      Łuczaj Ł.; Dzikie rośliny jadalne polski. Przewodnik survivalowy. Chemigrafia, Warszawa 2006,

6.      Łuczaj Ł.; Podręcznik robakożercy, CHEMIGRAFIA, Krosno 2005,

7.      Merski J.: Turystyka kwalifikowana. Wyższa Szkoła Ekonomiczna w Warszawie. Warszawa 2002.

8.      Pałkiewicz J.; Przetrwanie na wodzie, Bellona, Warszawa 1997,

9.      Pawełek A.; Survival, sztuka przetrwania, praktyczny przewodnik, PIW, Warszawa 2004;

10.  Skaczkiewicz W.; Jak sobie radzić w trudnych sytuacjach, Xbart, Warszawa 1997,

11.  Wiseman J.; SAS. Szkoła przetrwania, MUZA SA, Warszawa 2001,

Autor programu: dr Paweł Różański

Data opracowania: wrzesień 2009