Świadomość ciała i propriocepcja, a postawa ciała
Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie
Wydział Wychowania Fizycznego i Zdrowia w Białej Podlaskiej
organizuje
Warsztaty Świadomość ciała i propriocepcja, a postawa ciała
Opis kursu:
Podczas warsztatów będziemy zajmować się eksploracjami tego, co ma wpływ na postawę ciała człowieka w ujęciu holistycznym, jako uzupełnienie procesów korekcyjnych, czyli m.in. elementów takich jak nieświadome nawyki ruchowe, chroniczne napięcia psychofizyczne i emocjonalne, czy wpływ stresu na postawę człowieka. Będziemy także poznawać praktyczne sposoby na rozwijanie świadomości postawy ciała, pracę somatyczną opartą o ruch i oddech, mającą na celu powracanie do naturalnych stanów ciała, jak i świadomy konstruktywny odpoczynek. Korzystać będziemy z ćwiczeń inspirowanych m.in. Techniką Alexandra, odruchami „czerwonego” i „zielonego światła” Thomas’a Hanna’y oraz wybranymi elementami jogi.
Organizacja warsztatów:
- termin: uzależniony od zgłoszeń uczestików
- zajęcia wymagają zaangażowania ruchowego, obowiązuje strój wygodny;
- program kursu obejmie 6 godzin akademickich (45 minutowych) – teoria i praktyka
- miejsce: sala ćwiczeniowa Filii AWF Biała Podlaska; Studio Ruchu przy AWF
Program warsztatów:
Część teoretyczna (wykład i dyskusja):
1) Wprowadzenie: postawa ciała – podejście somatyczne. Co wpływa na postawę ciała człowieka? Podstawowe pojęcia i techniki (2)
Część praktyczna:
1) Świadomość własnego ciała: jak stoimy, leżymy, siedzimy? Pozycja konstruktywnego odpoczynku (1)
2) Wybrane ćwiczenia z techniki Alexandra (1)
3) Wybrane ćwiczenia Thomas’a Hanna’y („Daily cat strecth” – (1)
4) Procesy oddechowe związane z postawą ciała (1)
(w nawiasach podana jest liczba godzin akademickich, 1 godzina to 45 minut zegarowych)
Części teoretyczna i praktyczna będą się ze sobą przeplatały, aby zdobywaną wiedzę móc wykorzystać i utrwalić w praktyce.
Zapisy na kurs: nabór ciągły
Koszt kursu: 350 zł
Liczba zgłoszonych osób: 10 osób minimum
Uprawnienia: certyfikat AWF Warszawa Filia w Białej Podlaskiej
Procedura zgłoszenia:
- wysłać zgłoszenie (imię, nazwisko, nr tel.) na adres marta.pietruczuk@awf.edu.pl
- po otrzymaniu informacji zwrotnej (e-mail) o uruchomieniu kursu należy dokonać opłaty w wysokości podanej w zawiadomieniu:
na nr konta
AWF J. Piłsudskiego w Warszawie
Filia w Białej Podlaskiej
ul. Akademicka 2; 21-500 Biała Podlaska
Bank Pekao S.A. I Oddział Biała Podlaska
Nr konta: 63 12 40 2177 1111 0000 3570 3633
tytułem: „warsztaty świadomość ciała dla dzieci imię i nazwisko”
PROSZĘ NIE DOKONYWAĆ WPŁAT PRZED UZYSKANIEM INFORMACJI O URUCHOMIENIU KURSU!!!
Faktura Vat wystawiana jest i wysyłana w formie papierowej na dane wpłacającego!!!
Szczegółowych informacji udzielają:
- kierownik kursu: mgr Weronika Grantham weronika.grantham@awf.edu.pl
- administracja kursu: mgr Marta Pietruczuk tel. (083) 342 88 51 marta.pietruczuk@awf.edu.pl
Zapraszamy!